enero 17, 2019 - camiones
5 tips para mantenerte despierto mientras conduces un camión de carga pesada
Quedarse dormido mientras conduces un camión de carga pesada puede ser un error fatal para ti y los demás. En ocasiones, se debe a una mala alimentación, una mala noche de sueño o incluso detalles tan mínimos como la falta de ventilación dentro de la cabina.
A continuación, Fuso, líder en venta de camiones y buses en Perú, te presentará 5 tips para mantenerte despierto mientras manejas un camión.
1.- Toma una buena siesta
Para conducir un camión de carga pesada durante las noches, es importante que aproveches los momentos del día en los cuales puedes tomar una siesta. Según diversos estudios, dormir 20 minutos es crucial para que tu cuerpo pueda aumentar su estado de alerta y atención, así como mejorar el estado de ánimo. De esta manera, aumentarás las probabilidades de una respuesta rápida en caso de un accidente automovilístico.
2.- Aliméntate bien
¿Qué relación guarda la alimentación saludable con manejar un camión de carga pesada? Alimentarse bien, o sea ingerir vegetales y proteínas, te ayudará a contar con las energías necesarias para aguantar largas jornadas de trabajo bajo sin presentar signo de cansancio. Recuerda llevar contigo algo de fruta y frutos secos para que no pases en hambre en caso de que debas perderte tu hora de almuerzo.
Lee sobre: 6 tips de salud para conductores de camiones de carga
3.- Toma descansos si lo necesitas
Está claro que no somos máquinas y que cada ciertas horas presentaremos signos de cansancio. En estos casos, es importante que sepas determinar si puedes aguantar tu jornada de trabajo, ya que ninguna persona funciona bien con sueño.
Por lo tanto, te recomendamos tomar un descanso si de verdad lo necesitas, ya que te servirá para que más tarde puedas continuar con más energía. Recuerda que conducir un camión de carga pesada es una gran responsabilidad, así que toma las precauciones adecuadas si es que sientes que los ojos se te cierran.
4.- Escucha tu música favorita
Escuchar tu música favorita mientras conduces tu camión de carga pesada puede ser de gran ayuda para mantenerte despierto. Ciertas zonas de tu cerebro despertarán y podrás estar atento frente a cualquier peligro que se presente en la carretera.
Además, cuando escuchas una canción que te gusta mucho, indudablemente empezarás a cantarla, elevando tus niveles de dopamina, serotonina y endorfina. Estas hormonas generarán una inmensa felicidad en tu cuerpo, la cual te mantendrá despierto.
Te puede interesar: 10 consejos contra el estrés para conductores de camiones
5.- Mantén la cabina fresca
La temperatura dentro de la cabina el camión de carga es importante porque el calor te hará sentir mucho sueño, mientras que el frío te mantendrá despierto. Por lo tanto, utiliza el aire acondicionado para que la cabina se encuentre a una temperatura adecuada o, en su defecto, abre las ventanas para que la fuerte brisa impida que te quedes dormido.
Acerca de FUSO
Somos una marca reconocida por su calidad asegurada, eficiencia en consumo, diseño sólido y funcional. Asimismo, somos una empresa japonesa líder en muchos mercados, conocidos por nuestra historia e innovaciones tecnológicas. Sentimos que la mejora constante se logra con productos de calidad y eso buscamos en todas nuestras áreas.
Ofrecemos productos fiables y de máxima durabilidad, lo que genera mayor tiempo de actividad en operación. Para asegurar que nuestros productos mantengan estos beneficios, son fabricados con altos estándares internacionales de calidad. La experiencia alrededor de nuestra área Investigación y desarrollo se intercambia con el objetivo de asegurar que nuestros clientes se están beneficiando de los diseños y materiales más avanzados.
En FUSO encontrarás los mejores camiones que se pueden adaptar a tus necesidades. También puedes visitar cualquiera de nuestros puntos de venta de buses y camiones.
Post relacionados
Tips para cuidar el embrague de tu camión de carga
julio 30, 2020 - camiones
Cuando conduces un camión con transmisión mecánica, debes saber que el embrague es uno de los sistemas más sensibles e importantes que tienes dentro de tu vehículo. Es natural que se desgaste con el tiempo, pero algunos malos hábitos de manejo pueden disminuir su vida útil. La buena noticia es que existen algunas recomendaciones que […]
Leer más
Qué saber antes de pedir un crédito vehicular para un camión de carga
marzo 12, 2019 - camiones
Comprar un camión de carga es una de las mejores inversiones que podrías realizar en tu vida. Si bien pagar todo al contado es lo ideal, la realidad es que la mayoría de las personas necesitan un préstamo o crédito vehicular para poder adquirir uno. Antes de comenzar el proceso de compra de un camión […]
Leer más
7 tips para manejar en la nieve de forma segura
abril 19, 2023 - camiones
¿Has conducido alguna vez tu camión de carga pesada en condiciones invernales inseguras? Lo más probable es que sí, pero para aquellos que no lo han hecho, encontrarse con carreteras heladas, lluvia helada y condiciones de nieve blanca durante fuertes tormentas de nieve puede convertirse en una situación traicionera. Por tanto, a medida que nos […]
Leer más
